tutto l'anno
cosa mangiare a novembre
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mangiare tutto l'anno

A Novembre arrivano gli agrumi, succulenti e coloratissimi, ricchi da vitamina C che hanno assunto, nel tempo, un ruolo importante nelle diete perché chi assume arance e mandarini regolarmente è meno soggetto a certe forme tumorali quali il cancro allo stomaco a all’intestino. Sui banchi ortofrutticoli si trovano ancora le castagne, le mele, le pere, l’uva, i kiwi, i cachi e le melegrane.

Per quanto riguarda la verdura inizia il periodo florido dei cavoli ricchi di vitamina A, B e C. Si trovano i finocchi che sono depurativi, diuretici e poveri di grassi ed i carciofi che contengono carboidrati, vitamina C e sono ricchi di ferro.

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